“小子地板擦完了？去把器械全都擦干净，别用那种眼神看着我，难道你打算使用这些堆满灰尘的器械么？”西蒙叼着牙签一副慵懒地靠在破旧的沙发上，对一连怨恨的严冬发号着指令。
收完钱这位大叔可就换了副嘴脸，当然原本的嘴脸也不好看，只不过现在看起来更加的如同童话故事中的恶毒的老婆婆一般。
清扫庭院、擦拭地板、清理器械，严冬感觉自己怎么都不像是在锻炼身体，而是被迫卖身苦力在地主的指挥下挥洒着血汗。
如果只是单纯打扫严冬也认了，不过西蒙在严冬开始打扫前给了严冬一套十分怪异的动作和呼吸方法，而在一开始的打扫过程中，只要一停下就会被西蒙打断，然后反复再开始，直到成为近乎成为本能感觉为止。
这套所为的顶级身体调整呼吸法，在严冬感觉上怎么看怎么像瑜伽和气功的综合体，虽然没有那种复杂到把脚放在脑袋后面的动作，可是你有见过擦个地板还要单手朝后单脚翘起还有有韵律地摆动腹部的需要么？
“呼~！累死了！没想到打扫一间不过60平米的房间竟然这么累，也不知道到底有没有效果，看看属性变化了没有。”严冬总算打扫完了整个会馆，趁着西蒙去叫餐的过程中，盘坐在了地上想到。
数据卡中的属性自然没有变化，不过严冬却有轮盘提供的探查功能，最少自己身体的状况却能随时随地进行检测。
姓名：严冬
身高：179CM
体重：85公斤
核心肌群：12.40
上身肌群：11.24
下身肌群：13.59
骨质密度：10.20
关节强度：9.33
韧带弹性：7.82
内脏抗压：8.59
总体评价：10.452
“咦？怎么回事，肌群和骨质密度怎么全都下跌了？总评倒是提升了，不过这不会太奇怪了？”严冬发现自己的身体数据产生了很明显的变化，而这个变化却让他难以理解。
正当严冬疑惑之时，西蒙已经回到了会馆，看到严冬没有按照自己要求摆出姿势来，他十分不满意地训斥道：“小子，才刚离开一会就皮痒了，你是不想尝尝本大爷的拳头是不是啊？”
暴力威胁向来是对付严冬最好的方法，在严冬确认三个自己也未必干的过对方的情况下，如果超人附身般的速度，原本那个变扭的姿势就又摆了出来。
看到严冬“有错就改”，西蒙也没继续追究，毕竟一开始这套动作的确有些变扭，当初极少数前往他这里矫正身体的外来者，通常也都没能忍受过这关的考验。
“我说那个西蒙大叔，这么做真的有效么？我怎么觉得肌肉好像越来越没力量了？”严冬当然不敢说自己从另外途径得知自己的属性变化，只能用委婉的方法提出自己的疑问。
“嗯？你感觉出来了？效果应该没这么快吧？算了，既然你问了就告诉你好了，你那身肌肉全都是废物当然要消掉，不仅是肌肉，这套动作能够调整你整个身体的平衡度，完成第一阶段训练后你的身体总评将会达到10的完美体态，就连你这身肥肉也能全部剪掉，给以后的肌肉留下空间。”西蒙也不在意，外来者总会有些不同的地方，说不定严冬就是因为感觉敏锐才会被选中的，神的事情和他们无关，只要负责好训练就行了。
严冬想起当初在神域遇到球类之神大叔时说过的话，反正到时手都要从来，他现在明白这是什么意思了，就算增加了质量也都是废物，自然要重头全部调整一遍。