两人来到训练场，因为太早，训练的战士魔法师还不是很多，欲邪独自慢跑起来，低头看到模式跑道上，一圈自己留下已经干枯的血迹，看起来依然那么鲜艳，自嘲一笑，我到这世界的第一次修炼，居然这么血腥，呵呵，不知道一会背剑时候会不会重演昨日姨妈篇？想到这里开始加速，快点尝试下今天充满力量感后的负重跑。只用不到一小时就结束慢跑的欲邪，调整了下呼吸，来到陈落身旁，接过昨日姨妈篇的造就物，入手一用力，剑被双手提了起来，反手一挥扛到肩膀处，刚扛上确实轻松太多了，而且感觉没什么问题，冲陈落一笑，跑了起来。陈落想起自己刚能提到三，四百斤跑几十千米的时候，都已经坚持练习了3，4个月，而且当时开始训练时候的身体素质也比少爷强太多了，可少爷只用了一天，从无到有，没法比啊，这速度太惊人了。极限是需要人面对绝境突破的，陈落忽略了欲邪昨日应该说爬完十圈后，那两个半5级光明法师将近半小时救治，他那时候敢这么训练？有光明法师为他治疗么？他如果那么训练的后果极限确实突破了，估计得在床上修养3，4个月，跟这时间差不到哪去，只是现在这种方法比较奢侈，就像一个网游，人家欲邪是纯粹的人民币玩家。
欲邪现在背剑，也就是负重跑的速度和昨天慢跑的速度差不多，而且每步都很稳健，大约两个小时，已经剩下最后一圈，这才感觉吃力的欲邪，再次放慢了脚步，用正常走路的速度调整着呼吸，走完了最后一圈。陈落满脸笑容的递了块毛巾，“不错不错，进步很快，现在离中午还有大约3个小时，少爷，您可以休息片刻，然后向新木桩挥剑，注意腰的旋转，不需要太用力去砍木桩，只要剑和你的手臂平行，接触木桩上就行，这样可以练习您的腰部，能在以后练习剑技时候更好的节省每一招用的最大力气。
正午时刻，欲邪已经对着木桩挥动了将近2000下，木桩被为开封的铁剑砍出手掌大小的一块凹痕，这是由于欲邪的出剑不准，上下位置不均匀导致的。陈落叫来昨天的两个5级光明法师，感觉练的也差不多了，喝停了欲邪。“少爷，您先去吃午饭，补充下体力，午饭后继续练习。”欲邪将剑放在兵器架上，抖了抖已经酸麻的手臂，因为负重扭动，腰两侧的肌肉有种抽搐的紧感。2个5级的光明术落在欲邪的身上，今天虽然没有外伤，但光明术依然能减少他身上的疲劳感和手臂与腰的疼痛。