宣化卫士兵在编队训练的同时，还需要练习站立技巧和防晒，也就是整个营排成一列，在阳光下长时间站立不动。
期间不得有任何动作或言语。如果有人触犯了法律，他们将首先被处以20根军棍，然后将被处以额外的时间。时间将从第一天的一个半小时开始逐渐增加。
刚开始，四月底，天气并不热，士兵们站在外面晒太阳，毫无压力。
进入5月底，夏天就要来了，天气慢慢变热了，尤其是这几天，气温一度超过30度。正午的烈日照在身上，久久都觉得皮肤发烫。
这一次，宣化城的士兵们，是不是知道了这修炼的威力。几个士兵受不了高温，昏倒了。被朱明远看守的侍卫拖下来，用冷水洗干净，放在阴凉处。
一些出身富贵的士兵，受不了了，冲出队列，喊着受不了了。当这些士兵闹事的时候，旋即在宣化卫中掀起了一阵骚动。
毛骧一言不发，上前一脚踹到一旁，吼道：“你们这些混蛋，越走越远，我声明华为不要浪费，谁认怂，快点起来走吧！”
宣化卫总兵黄德恭看着这些自愿放弃的士兵，又看了看场上的整个营。他在军中威信很高，目光所到之处，骚动立即消失，全营继续保持着他们在场上的姿态。
朱明远的要求，黄德恭并没有惩罚这些人。按照朱明远的说法，这些人的纪律性和意志力都很差，以后什么都做不了。强行惩罚留在宣化围，只会影响到其他人。
因受不了训练而被宣化城开除。
如果不是真的难以忍受，也没有离开的理由，宣化卫的待遇在整个明军中是最好的。设备最好，月薪五两。饭菜不仅吃饱了，还天天吃肉。
黄总兵明白自己现在所拥有的一切都是朱明远给自己的，所以他对朱明远在也是更加的奉承，当然他也明白自己所得到的这一切，不过是暂时的而已，一旦蒙古的威胁消失，自己就会被打回原形。
作为宣大防线的一部分，宣化卫是由宣大防线中最精锐的士兵组成，但也有不少豪门子弟通过人脉进来。这些人多半是闹着玩的，怎么受得了这么苦，这也是朱明远的目的，剔除这样的人。
宣花卫每天的体能训练是5公里武装越野、100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个高腿跑、100个举重蛙跳。
这些体能训练不算太累，一个小时就可以完成，但如果坚持久了，体力会大大增强。
体能训练结束后，其余时间各兵种进行战术训练，步兵训练火炮射击，骑兵训练马术，炮兵训练火炮射击。
朱明远还创造了一个枪支储存系统。平日，枪支和火炮必须按时清洁和保养。朱明远对骑兵训练不太了解，只能让黄德恭等将领自己动手。
新城以东至长城以南，是一片平坦的荒野和蜿蜒曲折的凉水河。十里里内没有居民。这是一个禁区。宣化城在口外的营地就设在这里。
朱明远在一群贴身侍卫的簇拥下，来到了宣化卫的营地。营地周围的几个训练场正在如火如荼地进行。有骑兵训练马术，炮兵训练攻击固定目标，火枪兵训练射击。
“砰砰砰...”
火枪兵的训练场上，枪声大作，浓烟弥漫。只听远处传来一声巨响，立在百步外的三寸厚木靶上，被打出了一个茶杯大小的洞。