使用完混沌呼吸法后，池恩也开始他正式的早晨锻炼了。
首先做好预备活动，做好活动关节，在等会高强度的锻炼下身体不易有损伤。
在【神族】中，想要加强基础属性的途径，升级加点并不是唯一的途径，还是有许多方法可以加强基础属性，比如锻炼是可以直接增强身体攻击防御属性的。
还有一些药剂，果实等等也是可以，还有许多方法，不需要加点也能增强的。
只不过像他这个级别的，像要通过锻炼得到属性增加还是非常难的。
但是他也没办法，毕竟现阶段能增经验的怪物太少了，只能通过这种毕竟扎实且慢的方法来提高身体素质，不过也正好，池恩将大部分点数都投入到法值上，肉体上相对弱势，也能通过锻炼来弥补。
趁着早上这点时间，艾薇还没上线前，争取做三千个俯卧撑，三千个仰卧起坐，和一万个起蹲。
池恩不是开玩笑，现在大概应该是早上六点多左右，艾薇的作息时间从她下线就能看得出来，大概会在晚上八点到九点左右睡觉，也对应着早上八到九点。
大概有俩个小时的时间，凭借着池恩的身体素质完全够，虽然时间有些赶，但是运动越快消耗越大，效果自然更好。
不过池恩才刚热身完，就看到草棚边，西恩似乎也在跟着自己，在开始身体锻炼，池恩有些无奈，这家伙还真以为他能自己一样了。
做人，得知道量力而行，哪怕是池恩，也知道这个道理。
虽然最后他是因为自不量力而重生的，但是那也是因为完全未知的原因，他才冒险一赌，可这个西恩，明明知道自己的身体是啥样，还敢这样。
真强撑着跟自己同频率锻炼，都不用去猎怪了，他自己都能把自己玩猝死，池恩深呼吸一口气，控制好情绪来到西恩身旁。
“看来是我昨天晚上没有讲清楚，我会帮你变强，但你首先得学会听话知道吗？”
“如果在外战斗，我说的话你如果不听，你放心，绝不会是赶你回村庄里待着这么简单了，哪怕你侥幸能从怪物的手中活下来，你也不会从我的手上活下来。”
池恩的面色很少见的冰冷，说的话一字一句都清楚，这是必须要让西恩明白严重性的事情。
说罢便走开，离开前拍了拍西恩的肩膀。
西恩脸色有些发白，池恩的气场，不露出来感觉一点威胁没有，但是稍露出一点，危机感便迸发而出，身经百战的杀场气息。
在原地楞了一会后，他低头重新回到了草棚内。
西恩不是一个轻易会言听计从的人，除了艾薇，这一点池恩也能看明白，心里也清楚，但他并不介意，因为这并不完全是缺点。
他需要培养的是一个队友战斗中和他配合，而不是只会听他指令的士兵。
不过，现在的西恩就是完全的菜鸟，菜是暂时的，他能够接受，实在没天赋就放弃，但是你又菜又不听话，那对池恩来讲，就像隐藏在暗处的荆棘，随时可能惹出棘手的事情刺伤他。
不过西恩还好，只是想自己变得更强想锻炼而言，变强欲望强这是好事，不是在战斗关键时候自作聪明。
当然，如果他投资成功，西恩真的在未来成为一位强者，已经有了足够的战斗磨砺和经验，那时候自然也不需要池恩的指挥了，除了提醒和建议还有战术配合外。
当然，这是池恩和西恩能够将其培养成为队友的最好情况，也有可能池恩将西恩培养强大了，反而为自己造就出一个敌人，并非不可能，但是池恩并不在意。
因为他只会比西恩更强，现在西恩与他的差距很大，而未来这个差距只会更大，只要渡过法系前期，正式重新回到战法同修的状态后，他将会以更强大的姿态重新迈入这个世界的巅峰。
虽然西恩能成的几率很小，不过池恩还是蛮期待他能够变强的，哪怕是可能会成为他敌人的人，他也不在意，池恩有个毛病，那就是比较喜欢跟自己像的人。
西恩挺像他的，所以池恩愿意带他，想让他变强，哪怕他们会成为死敌，池恩也不会希望他会一直这么孱弱下去，哪怕会面临一个强劲的对手他也很乐意，所以，池恩对西恩的态度并不友好。
无论西恩变成能互助的队友，或者是麻烦的对手，池恩都能接受。
旭日升起，一切都在重新开始。