千侠带着十二个大汉就这么练，畅快的很！十二层的呼吸法声音叠加，虽然不会提升十二倍效果，但是却可以提升一两倍！这个技巧价值还是很高的，加一二倍差不多就是成就高上一二倍了！！
每天都可以看到自己的变化，所以这些人练的极为上心！导致就进步神速！
十二个人原来就是初成，甚至入门！但是现在都是初成了！就是身体没养好，还没到极限的进度！基础练体术全部强化普通力量了，没有强化极限力量!
“跑步开始！一人一万米，不跑完不能停，谁停谁晚上没饭吃！”
“跑！不要听，就是说话再累也要喊呼吸法口诀！”
“跑…………”
千侠也在跑，汗流浃背，也要跑！
一千米，所有人很平静！
两千米，摇摇欲坠！
三千米，口中都要冒烟了！
猎武的人们脚步越发缭乱，这是没有好好把握好力度，没有好好把握好呼吸！
“人练体，仙练神。人要长生，仙有逍遥……”
也是，不断的喊着口诀，这样何止累了一倍？
但是这样锻炼的力度何止加了一倍？
“大家不要放弃，坚持下去！”千侠大吼着！
其实千侠自己都快不行了，他也不过比普通人强一半，强撑他也不行！
如果他们能有奥运会运动员那种运动技巧，那么别说一万米，就是两万米都不是事！但是他们不懂利用！哪怕身体素质加了一半，也没多大变化！但是不要小看这一半，对于奥运会的那些冠军来说，就是万分之一的差距都可以决定胜负，都可以突破上一代的记录！
这一小半只能让千侠保持速度跑两千米，比平常人多跑整整一千米！但是对于一万米来说实在难以跨越，只能用时间与意志来坚持！
全身的衣服都被蒸腾了一样，冒着大片的热气！
冷风吹的他手僵硬无比，每一次运动都带着无比剧烈的疼痛。冷风似乎想将整个手都挂下皮，剃去筋骨，吹的一点血肉不剩！
明明是热的，是呼吸不过来的！但是却很冷，很冷，非常的冷！
“啊啊啊！”排成列队，跑下去！
这样跑才是他们坚持的原因，团队的力量！
看着千侠他们挥洒汗水，盛夏欣然一笑。这就是他的目的，团队培养起来比个人要强的多。
不知道其它人体验过没有，在学校跑步。如果是比赛散跑一千米！那么只要你跑了，只要认真跑完了都会累的站都站不起来！如果是真正比赛一千米，跑完了比火在心中烧都难受，那种全身不是自己的恐怖感觉！
但是如果是团体一起跑，只要跟着不断的跑！就会发现以前跑不完的距离，竟然眨眼间就搞定了！
盛夏在学校发现了很多，这个算是其中一个。现在这个运用到了千侠他们身上，显然是效果显著的！
只要千侠不放弃，其他人也不会放弃。
“啊啊啊！”有人突然大吼，盛夏看过去发现他全身热气奔腾！
解开身体枷锁一般，最后的五百米！大汉竟然这么冲刺跑完了！
他继续跑，全身紧绷着，突然筋骨爆鸣！
“基础练体术，小成了！”千侠楞然自语
下一刻他已经欣喜若狂！
“刘恒成功了！”
所有人在瞬间的宁静后，疯狂的大叫起来！
两个月了终于有人成功了！