练习中，莫能不断在高速运动中，双脚踩出梅花和8字，乍眼一看，莫能只是像在一条线上高速前进，但是仔细一看，莫能的身形，随着脚步踩出梅花与8字，身体也是像梅花和8字一样在扭动。
只是扭动的幅度不大，看着就像身体不动，但是交手中，这样的身形完全是像万向节一样，可以随时改变自己的身体位置，躲过敌人进攻的招数。
这样的修炼及其费劲，不一会莫能就大汗淋漓。这是非常考验毅力和体力的一项修炼，随着步伐的变化，左腿和右腿配合不到位，那么身形就会完全变形。
一个踉跄，莫能又重重的摔在地上，三番五次的摔倒在地，莫能的手臂和大腿，开始青肿，捶捶青肿的腿部，捂捂疼痛的手，莫能不禁探口气说：“这个步伐不好修炼呀！”
话是这么说，但莫能还是没有停下脚步，专门修炼容易摔倒的8字步，踩着8字，不断的练习着，高速的飞奔，步伐要在地上踩出8字，双腿的轮流变换，一不小心，又是一个踉跄，还好，跌跌撞撞的莫能绕过了前面的障碍，但是速度没法跟上。