折返跑的目的，是要让双腿“醒”过来，这样才能够更有效率地进行接下来的练习项目，防守脚步。
进攻赢得比赛，防守赢得总冠军。李光正就跟大多数的球员一样，把这句球场上的真理奉为圭臬。
比起防守，李光正更喜欢进攻，他喜欢把球投进的感觉，喜欢听到球进的瞬间激出的唰声，喜欢用强大的进攻能力带起球队的气势，喜欢用自己的进攻击垮对手，喜欢看到对手设下了重重阻碍要封阻他的投篮，可是却依然阻止不了他得分，眼睁睁看他用高难度的出手将球投进时，所露出的那种懊恼、无奈、沮丧的表情。
那种感觉，真的不是用任何形容词可以形容的。
可是李光正尽管如此深爱着进攻，却也非常清楚地知道，只有强大的进攻能力是不够的。
要成为一个伟大的球员，除了强大的进攻能力之外，也要拥有强悍的防守能力！
李光正不喜欢练习防守，甚至认为练习防守是一件非常枯燥乏味的事情，除了防守之外，练习投篮、运球都可以玩球，甚至可以将两者结合，听着进球时的唰声，还有球在自己双手的掌握玩弄下在脚边、背后移动，都可以带给他趣味感，但是防守就是不断移动双脚，一点都不好玩。
不过到了上场比赛的时候，对防守所下的苦工就会完全显现出成效，在攻守两端都宰制球赛的感觉，非、常、爽！
李光正不满足于现在的自己，不，应该说他永远都不会满足自己的实力，他永远都会渴求更高程度的自己，为此，就算再艰苦的训练他都会撑过去，为了变强，再怎么枯燥乏味的防守练习也不算什么。
只要能够更靠近“完美”的境界，哪怕只是一点点，李光正都会拼了命地去做。
所以即使是极为枯燥乏味的防守脚步，他也会拼尽全力去练。
李光正就这么不停地练习防守，从最基本的螃蟹步，到李明博教他的意识模拟练习，李光正都用非常的积极专注的态度去完成，没有因为这只是自主练习就松懈。
一旁的叔叔伯伯见到李光正练球的态度，心里面都对李光正举起了大姆指，当中有些人见过李光正打球，知道李光正的实力超乎同侪，有些则没有见过，不知道李光正的强弱深浅，但是不管有没有见过，他们心里皆非常激赏李光正的态度，不说别的，就凭李光正操练自己的方式，他们光是看了就觉得想吐。
虽然这些叔叔伯伯全部都没有打过甲级联赛，不知道甲级联赛到底是怎么样的一个地方，只是把篮球当作一种消遣娱乐，甚至是预防五十肩的方法，但是他们都看得出来，只要不要发生什么意外，只要多给李光正一点时间，这小子绝对不是池中之物。
李光正就这么一直练防守，练到了那总是可以撩拨他心湖的倩影出现。